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Faut-il cligner des yeux pendant trataka ?

Trataka vise un regard sans clignement, mais c'est le résultat de la concentration, pas une technique. Les débutants devraient cligner librement et laisser la durée augmenter naturellement au fil des semaines.

Miha Cacic 7 avril 2026

Trataka

Sri Yantra meditation panel, top-down view on wood surface

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